Yoga macht Muskeln und hilft Ihrem Kind, neue Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln und sich mit gesundem Selbstbewusstsein in seinem Umfeld zu bewegen.

Das Kinderyoga beginnt mit einem Begrüßungsritual, gefolgt von einer Auflockerung, z. B. einem Tobespiel. Danach werden gemeinsam einige Übungen aus dem klassischen Yoga geübt, sodaß die Kinder nach und nach alle wichtigen Asanas (Körperstellungen) kennenlernen. Dem folgt eine Bewegungsgeschichte, in der die gerade geübten Asanas vorkommen und spielerisch wiederholt werden können. Auf das Bewegungsspiel folgt eine Entspannung z.B. durch eine Entspannungsgeschichte oder eine gegenseitige Rückenmassage und eine kurze "Verarbeitungsphase", in welcher während der Stunde Erlebtes besprochen wird. Mit einem Abschlussritual schließen wir die Stunde.

Mittwoch 16.15 - 17.00 Uhr - Kinderyoga für die ganz Kleinen (3 - 5 Jahre)

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei.

Ihr Kind kann eine Probestunde nehmen für 10,- Euro

Die Einzelstunde kostet 10,- Euro, die 5-er-Karte 40,- Euro (3 Monate gültig) und die 10-er-Karte 75,- Euro (6 Monate gültig).

Warum Kinderyoga?

An Grundschulen in Düsseldorf und Berlin testete Suzanne Augenstein für ihre Doktorarbeit ein Yoga-Trainingsprogramm für Kinder mit Asanas, Stille- und Konzentrationsübungen. Zum Vergleich machte eine weitere Klasse ein Psychomotorik-Training. "Die Steigerung der motorischen Leistung war bei den "Yogis" deutlich höher", sagt Suzanne Augenstein. "Beobachtende Lehrer bestätigten außerdem positive Auswirkungen auf das Sozialverhalten der Jungen und Mädchen." Keine unterschiedlichen Effekte ergab die Studie in puncto Konzentration. Egal ob Psychomotorik oder Yoga: Die Schüler aus beiden Gruppen konnten sich deutlich besser auf Mathe und Übungsdiktat konzentrieren.

Durch das Prinzip von Anspannung-Entspannung erschliesst sich den Kindern ein universelles Mittel zum "Abschalten" bzw. zum "Umschalten". Sie können so lernen, ihre Befindlichkeit selbst zu steuern.


Warum schon ab 3 Jahren?

Die Entwicklung hin zu einer immer differenzierteren Motorik ist wichtiger Teil der Hirnentwicklung des Menschen. Bewegungsmuster, die frühzeitig erlernt und verinnerlicht werden, bilden die Grundlage für das spätere logisch-abstrakte Denken. Zwar können (früh-)kindliche Defizite später ausgeglichen werden, aber nur mit einem deutlich grösseren Aufwand.