Unser Yoga prenatal richtet sich an Schwangere von Anfang an bis zum Geburtstermin. Die Yoga-Übungen sind teilweise durchaus fordernd, damit unsere Schwangeren für die Geburt auch Kraft aufbauen. Natürlich legen wir großen Wert auf die Atmung und auf die Vorbereitung des Beckenbodens auf die Geburt. NEU: Jetzt zwei Präventionskurse für Schwangere im YogaCircle Berlin und dazu 2 Offene Klassen Yoga prenatal pro Woche! Lernt uns kennen: Einfach erstmal am Di., Mi., Do. (ab Januar) oder Fr. vorbeikommen und uns mit einer Kennenlernkarte (4 Termine für 25,- Euro) testen! Ohne Voranmeldung. Mitbringen: Euch selber + 25,- Euro...

Unsere Vorbilder sind die englischen Pionierinnen des Schwangerenyoga, Janet Balaskas, der Vorreiterin für eine aktive Geburt und Francoise Barbira Freedman, Begründerin des Birthlight Yoga.

Unsere Lehrerinnen orientieren sich an den Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga, ein therapeutisches Yoga, welches auf die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft besonders gut eingehen kann. Oder (und) sie sind ausgebildet bei Patricia Thielemann.

Denn gesunde Schwangere können durchaus gefordert werden, aber eben durch spezielle Übungen, die den Bedürfnissen der werdenden Mutter gerecht werden und dabei dem Baby niemals schaden.

Unsere Yoga prenatal-Klassen bieten Raum sich und dem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, Kraft zu sammeln, Ausdauer zu trainieren, Ausgeglichenheit herzustellen und innere Ruhe zu finden.

Immer Dienstag, 11.30 - 12.45 Uhr, Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr, Do. 11.30 - 12.45 Uhr und Freitag 18.30 - 19.30 Uhr in der Stargarder Strasse 25 im Prenzlauer Berg nahe Helmholtzplatz (Stargarder Strasse Ecke Dunckerstrasse).

Eine wunderbare Ergänzung zum Yoga prenatal ist eine Sitzung bei unserer Heilpraktikerin Anne Roth. Mit der Cranio-Sacral-Therapie und anderen alternativen Heilmethoden kann sie ein schiefes oder belastetes Becken sanft regulieren und damit eine problemlosere Geburt ermöglichen und oft sogar einen Notkaiserschnitt verhindern.

Nach der Geburt kann die Bauchmassage Wunder wirken, insbesondere nach einem Kaiserschnitt. Und welche phantastischen Ergebnisse insbesondere die Cranio-Sacral-Therapie bei Säuglingen bewirkt, lesen Sie bitte hier:

Gut ankommen - Craniosacrale Körperarbeit Hier kommt Annes langjährige Erfahrung als Erzieherin und Cranio-Sacral-Therapeutin zum Einsatz.