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Eine gelungene Übungsreihe für gesunde Schwangere, die Kraft für die Geburt aufbauen und sich tiefer mit sich selber und ihrem Baby verbinden wollen.

Mit diesen Übungen kommst Du in eine tiefe Atmung hinein, die Dir innere Kraft und Deinem Baby viel Sauerstoff schenkt. Denn gesunde Schwangere können durchaus gefordert werden, aber eben durch spezielle Übungen, die den Bedürfnissen der werdenden Mutter gerecht werden und dabei dem Baby niemals schaden.

33 Übungen bzw. Übungsabfolgen speziell für Schwangere.
Mit dabei: Übungen zur Kräftigung des Körpers und Vorbereitung des Beckenbodens und des Körpers insgesamt auf die Geburt; Übungen zur Linderung schwangerschaftsbedingter Beschwerden wie u.a. Nackenverspannung, Rückenschmerzen, Ischias und Krampfadern.

Die Übungen wurden zusammengestellt und dargestellt von Sharada, Mitinhaberin des YogaCircle Berlin, Mutter von Bálint (Jg 2008) und Réka (Jg 2010) mit Réka im Bauch.

Das Poster hat das große A1-Format (59,4 x 84,1 cm) und ist auf gutem Papier gedruckt (170gr). Unverbindliche Preisempfehlung: Euro 14,90.

Zu bestellen bei

www.yoga-shop.org (und direkt zu kaufen im Sotantar Yogashop in der Schliemannstrasse 25)
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